本帖最后由 威仔 于 2014-4-16 09:42 编辑
阳光·第5季（俱乐部） 心灵之旅·藏 喜欢西藏、喜欢拼车自驾的朋友就请快快入我们吧，让我们一起一路感受2014最美的西藏！ 本活动的主要看点：（全程约7000公里，海拔2300-6000） 青海湖、柴达木盆地、茶卡盐湖、昆仑山、索南达杰自然保护站、可可西里无人区、沱沱河、长江源头、唐古拉山、纳木错、羊卓雍错、日喀则地区、扎什伦布寺、大昭寺、小昭寺、八角街、布达拉宫、米拉山口、墨竹工卡的松赞干布出生地、拉萨河风光、扎西岗村、尼洋河风光、鲁朗林海、通麦天险、嘎朗王朝、古乡湖、盔甲山、米堆冰川、瓦村、然乌湖 、怒江大峡谷、九十九道拐、业拉山、邦达草原、如美金沙江、巴塘、姊妹海、世界高城理塘、新都桥、折多山、康定情歌、泸定桥、二郎山、雅江廊桥 阳光·第5季（俱乐部） 微信订阅号 ：自驾驿站 第五季QQ群：234799303 Tel\Fax ：（0086）（29）81311615 俱乐部地址 ：西安市西大街安定门广场 乘车地点：市区接送 车辆使用：7-9座商务车 报名时间：按出发前10天截止报名 日期：2014年4月10日-10月20日。每月两期每期13天 报名方式：阳光·第5季（俱乐部）威仔 1320 1515315 139 91183728 备注：此活动为全国召集西安出发.如外地朋友报名请提前电询。 活动特色 一、景区、沿途风景 1、青藏段.全程了解无人区以及高海拔地区的征服感 2、前藏.将了解藏传佛教文化及当地地区文化.美食.服饰. 3、后藏.将了解当地的风土民情以及特色的班禅寺院文化与达赖寺院文化之间的区别 4、川藏段.带你去感受全国最险同时也是藏区最美的风光 二、车辆使用 我们将使用7-9座商务车，由于长途的原因，因此使用11座商务车车型特定为7-9个座位，“大空间”旋转座椅.无论伸展、包括行李都可更多的容纳.且将大大提升舒适度。沿途中方可面对面坐，让坐在车上的您更好的交流有关西藏的相关话题以及娱乐！ 三、人员数量 经过多次活动的经验总结；特定为6-7人.无论是在旅游高峰期的住宿餐厅以及门票方面，都可大大减少所需时间。西藏地区比较特殊.城市较少多为县，外加高海拔缺水的原因，在住宿方面环境略好的酒店甚少，人少的同时可以在旅游旺季给我们减少住房压力。而在门票方面，布达拉宫在旅游旺季每日限定参观人数，因此人员少的基础上也可以大大减少纯在购票的相关问题，人员方面定制在6-7人的另外一个原因也是根据以往活动的经验在活动进行时，由于行程较长.对于人多的情况下，因自身的原因（疾病、劳累、高反）等等，会在行程中与其他团友出现更多的分歧而导致团队无法按照原定行程原定时间进行下一站，因此在人少的情况下，领队可以更专心的带队.在车上的团友更好的去感受沿途的风光！ 行程安排 D1.西安—西宁
早7点出发上西宝高速途径天水，兰州，下午到达西宁入住，可欣赏西宁夜景，品尝当地小吃。(蒙古语：se leng ge，藏语：Silang，撒拉语：Si Lang),古为羌地，西汉时置军事和邮传据点西平亭，神爵初属金城郡临羌县。武帝元狩二年（前121年），汉军西进湟水流域，汉将霍去病修建军事据点西平亭，这是西宁建制之始。东汉建安中置西平郡，治西都县（今西宁市）。（或说，）魏文帝黄初三年（222年）扩建为西平郡，开始在此筑城。北宋崇宁三年（1104年）改为西宁州，至此“西宁”之称始于见史。民国十八年（1929年）青海正式建省，治西宁县，民国三十五年（1946年）以省垣周围正式成立西宁市. 住西宁 D2.西宁—格尔木（海拔2300） 一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，车览青海湖。经倒淌河到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，俯瞰唐蕃古道。穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖翻越海拔3817米的橡皮山，品尝格尔木小吃。途径景区：柴达木盆地，茶卡盐湖，青海湖 住格尔木 D3. 格尔木—安多（海拔3650）
在青藏高原的中部，有一块被各国学者和专家称为“生命的禁区”的地方，这里便是藏北无人区；可可西里！进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者，昆仑山口地势高耸，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，自然景色壮观。这里群山连绵起伏，雪峰突兀林立，草原草甸广袤。尤其令人感到奇特的是，这里到处是突兀嶙峋的冰丘和变幻莫测的冰锥，以及终年不化的高原冻土层。冰丘有的高几米，有的高十几米，冰丘下面是永不枯竭的涓涓潜流。一旦冰层揭开，地下水常常喷涌而出，形成喷泉。而冰锥有的高一二米，有的高七八米。这种冰锥不断生长，不断爆裂。爆裂时，有的喷浆高达二三十米，并发出巨大的响声。昆仑山口的大片高原冻土层虽终年不化，但冻土层表面的草甸上却生长着青青的牧草。每到盛夏季节，草丛盛开着各种鲜艳夺目的野花，煞是好看。翻越昆仑山口（4767米）将要到达唐古拉山口（5231米）纪念碑拍照留念，唐古拉山位于青藏高原腹部， 西接喀喇昆仑山，东连横断山，全长约1000公里，宽约150公里。一般海拔5500～6000米。山地间有许多宽大的盆地，是良好的牧场。以刚才雁石坪往南所经过的温泉哑口为界，分为东西两段：西段属高寒荒漠景观；东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间，有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上，视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立，太阳也比山那边刚烈，真正的高原到了！由于缺氧，大脑会有些许的麻醉和兴奋。顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口（5138米）这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，到达那曲。途径景区：藏北草原，唐古拉山，可可西里，昆仑山 住安多
D4.安多-纳木错-拉萨（海拔3750）
进入西藏界前行抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间的藏北重镇-“安多”， 安多藏语意为“末尾或下部”。历史上，此处藏族居民因其居住的地域在整个藏区的下部，自称为“安多”。西藏民主改革前，安多有4大部落，由安多千户长管辖，隶属羌基。1959年民主改革后建安多县，隶属于那曲专区管辖。1970年那曲专区改称那曲地区，安多县即由那曲地区管辖至今。建县时临时驻地在拉日。1960年下半年迁往两道河。1961年9月迁往帕那。县府现驻扎那镇。安多幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源，是全国最大的自然资源处女地。安多草原是藏北四大草原之一，草原面积占藏北草原的二分之一多，可利用草原面积4.5万平方公里，主要植物是矮蒿草、小蒿草、披菅草，紫花针柔等，牧草营养成份比较丰富具有三高一低的特点。 三高一低即蛋白质高，脂肪高，无氮浸出物高和纤维低。沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊-纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木措湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。途径景区：西藏圣湖纳木错 住拉萨 D5.拉萨自由活动
参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗：在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田。大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。小昭寺位于大昭寺北面约500米处，为西藏自治区重点文物保护单位，拉萨名胜之一。小昭寺汉语称谓“小”，是与大昭寺相对应而言；与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。昭，是藏语“觉卧”的音译，意思是佛。藏名取“甲达热木齐祖拉康”，意为“汉虎神变寺”。拉萨当地人管这儿叫做“热木齐”，意思就是“汉人的”。小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。初建时仿汉唐格式，极为精美壮观。后经数度火焚与修复，该寺建筑坐西朝东。建筑物朝向东方，现存的小昭寺为晚期作品，是黄教格鲁派上密院的修法之地。小昭寺香火延绵已逾千年。根据五世达赖喇嘛所著的《大昭寺目录》等书记载：小昭寺主神殿原来主供文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，大昭寺主神殿原来主供尼泊尔的尺尊公主从加德满都带来的释迦牟尼8岁等身像。松赞干布逝世后，遵照文成公主的旨意，大昭寺和小昭寺释迦牟尼等身佛像进行了对换。小昭寺又名上密院，藏语叫“居堆巴扎仓”，属藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一。这是格鲁派僧人研读佛经颇有成绩的喇嘛进一步深造、修习密乘的地方，上密院堪布兼任小昭寺主持。途径景区：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，八廓街 住拉萨 D6.拉萨-羊卓雍措-日喀则（海拔4500）
羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。 途径景区：羊卓雍措（羊湖） 住日喀则 D7日喀则-扎什伦布寺-拉萨（海拔3750） 早起后感受后藏地区最大规模的班禅寺院“扎什伦布寺”，正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 住拉萨 D8.拉萨-林芝（海拔3700）
拉萨出发后，即将踏上中国目前最长的国道318国道(东起上海西到上海全长5476千米)前往西藏的小江南“林芝”参观号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林，参观中流砥柱，欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈），过米拉山口经松赞干布出生地合影留念！米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。 途径景区：尼洋河，川藏最高点米拉山口，色季拉山，千年柏树王 住八一 D9八一-波密-八宿（海拔2300）
第一站然乌湖，然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般，阳光亮丽冰川高洁。全程路况都很好，海拔也较低，不必担心高原反应。八一镇植被覆盖率在百分之八十以上，满目苍绿，让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米，气候宜人、四节如春。帕隆藏布江是雅鲁藏布江主要支流之一,它发源于西藏八宿县然乌湖。主要由两条二级支流汇合而成,涓涓流水,自东向西,经波密、通麦等地后,水流量逐渐加大,直到在大拐弯处注入雅鲁藏布江时已是奔腾咆哮的巨龙了. 途径景区：然乌湖，米堆冰川，帕隆藏布江，古乡湖，帕隆藏布江，嘎朗王朝遗址，川藏通麦天险，鲁朗林海 住八宿 D10.八宿—巴塘（海拔3300）
翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，到邦达（海拔4400米），邦达是川藏南线和北线的交汇处，北通昌都，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。川藏路在邦达镇分成南北两个方向，往南边的昌都方向就是世界海拔最高的机场昌都机场，由于高原稀薄的空气，飞机甚至不能满载起降。往北则进入川藏线上最为著名的“九十九道拐”，因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，在很短的距离内迅速下降近2000米，直抵怒江峡谷。由于公路在这里的折回次数连续集中，且折回的角度几乎都在180度，因此看起来蔚为壮观，有了“九十九道拐”的称谓。而怒江山又名业拉山。怒江山木牌标高4618米，GoogleEarth上的高度4644米，测绘海拔4641米。 怒江山是横断山脉的最后也是最大的天险，怒江山地处横断山脉和青藏高原的结合部，地质活动频繁，泥石流和大规模的塌方十分常见。从怒江河谷到怒江山垭口陡峭的几十公里路程，高差达到2000米，经历了从炎炎夏日到肃杀寒冬的变化，从阔叶林到针叶林的植物垂直分带也十分明显。 途径景区：怒江关口，川藏公路著名的九十九道拐 住巴塘 D11.巴塘—新都桥（海拔2600）
穿越奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林抵达雅砻江畔的雅江小城，翻越四座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山。理塘县（藏文，威利：li thang rdzong；藏语拼音：Litang Zong）位于中国四川省甘孜藏族自治州西南部，海拔4014米。理塘诞生过许多藏族名人，包括第七世达赖喇嘛格桑嘉措、第十世达赖喇嘛楚臣嘉措、外蒙古佛教的精神领袖哲布尊丹巴、拉卜楞寺第五世嘉木样活佛等。主要寺院有长青春科尔寺等 途径景区：海拔四千以上的剪子弯，卡子拉，高尔寺草甸，世界高城理塘县，妹海。 住新都桥 D12. 新都桥—雅安（海拔3500）
穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道（4176米）感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥。雅安位于川藏、川滇公路交会处，距成都120公里，是四川盆地与青藏高原的结合过渡地带、汉文化与民族文化结合过渡地带、现代中心城市与原始自然生态区的结合过渡地带，是古南方丝绸之路的门户和必经之路，曾为西康省省会。它是四川省历史文化名城和新兴的旅游城，有“雨城”之称。北为阿坝藏族羌族自治州，西与南为甘孜藏族自治州和凉山彝族自治州，东面有成都、眉山、乐山3市，市域呈南北较长，东西较狭的不规则图形。概括起来讲，雅安东邻成都、西连甘孜、南界凉山、北接阿坝，素有“川西咽喉”、“西藏门户”、“民族走廊”之称。 途径景区：二郎山，泸定桥，康定情歌，折多山，新都桥 住雅安 D13.雅安-西安（海拔600）
早从雅安出发，全程高速翻越秦岭返回西安 注意事项 1、报名前请务必详细阅读本行程内容，拒绝接受，无包容心，爱计较，不随群，自以为是，不服从管理，没时间观念，55岁以上，高血压、心脏病，哮喘病，易感冒患者等请勿参加本次活动。 2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排。 3、请带好身份证（二代），小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。 4、以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，俱乐部不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。 5、行程中务必与团队人员以及司机领队和睦相处，若发生双方责任以外的纠纷自行承担一切后果，因自身问题出现纠纷影响到其他队员行程的俱乐部领队有权进行现场劝退，途中退出活动，俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。将被视为自动放弃。 6、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 7、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M以上，最高处5200M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。 8、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。 9、温差在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温 10、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。 11、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、等物品。行李携带：以精简为主，建议两身换洗衣服，洗漱用具足矣，40升以内软包（每人限一件）不可携带皮箱，拉杆箱，大背包之类物品。 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、服西洋参片（冲水喝）、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂（用来喝的）等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 12、旅途中： 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食。 本活动鸣谢西安金桥国际旅行社有限责任公司！ | 
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